Istruttore: Davide Mascia
La ginnastica finalizzata alla salute al fitness come allenamento funzionale è un’attività che sta riscuotendo sempre più successi tra gli utenti che desiderano un corpo tonico ma a cui non interessa mettere su grandi quantità di massa muscolare. A differenza dei tradizionali allenamenti in sala pesi, l’allenamento funzionale prevede l’utilizzo di esercizi a corpo libero affiancati ad altri in cui gli strumenti utilizzati spingono ad utilizzare il corpo in modo sinergico.
L’allenamento risulta variato, ad una intensità e carico che viene decisa dall’atleta in virtù della propria condizione fisica e dei risultati che desidera ottenere, e punta ad allenare qualità condizionali.
Chi desidera un corpo elastico, maggiore destrezza e sviluppare una forza facilmente trasferibile anche in altre attività (perfetto per migliorare certi gesti atletici) troverà nell’allenamento funzionale un forte alleato .
ASD palaistike 